吃苹果减肥吗 吃苹果有什么好处(14)

  步骤

  1.准备好牛肉,黑胡椒,苹果。

  2.苹果洗净后削皮,切成粒放入水中,以免氧化。

  3.洋葱和蘑菇也切成粒备用。

  4.牛肉切粒,把削好的苹果皮放入牛肉中,加入糖、耗油、黑胡椒粉用手抓匀后腌制10分钟。

  5.把锅加热,放入黄油。

  6.下入洋葱炒香。

  7.取出苹果皮,把腌制好的牛肉粒滑入锅中。

  8.加入大蒜同时翻炒。

  9.翻炒至牛肉变色时,加入蘑菇继续翻炒均匀。

  10.再加上一小勺耗油、生抽、红酒。煸炒均匀。

  11.下切好的苹果粒继续煸炒。

  12.撒入黑胡椒碎翻炒至汤汁收干即可。

  芝香苹果饼

  1.准备好材料。

  2.苹果去皮擦成蓉。

  3.在苹果蓉中加入面粉和糯米粉。

  4.和成软硬适度的面团。

  5.拿一小块面团,揉圆,按成饼状。

  6.两面粘满白芝麻

  7.依次把饼坯做好。

  8.锅放火上加热,放少许油,放入苹果饼煎小火煎,翻面,煎至两面金黄饼熟透即可。

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