水果，我们好的朋友，有时它们不仅是水果，中医认为它们还是保养身体的圣品。在合适的时间吃合适的水果有利于解决我们身体的小毛病。当然，我们常见的水果很多，功养生能也各不相同，例如梨子有利于润肺止咳、西瓜防暑降温等。因此，首先我们要正确认识我们常见水果的养生功能，这样才能在正确的时间食用正确的水果，达到真正的养生效果，那么，你知道它们的养生功能吗?
美白剂
有些水果，我们可能不知道它们还有这样的功能，那是我们还没有真正了解它们。其实，真正认知它们之后你就会发现，它们的功能不仅仅是我们所看到的那些?
1、柠檬
柠檬，第一印象——酸，我们可能都认为它是酸性食物，其实不然，酸碱性食物并不是根据食物的味道来决定的。我们要知道，柠檬中碱性成分含量很高，富含柠檬酸，可以促进身体的新陈代谢，增加身体免疫能力，延缓人体衰老现象。平时我们不会直接食用柠檬，因为太酸了，柠檬汁需要用清水进行稀释才能饮用。除了吃，它还可以调配成面膜，敷在脸上有美白的效果。
注意：柠檬特别酸，吃太多伤害牙齿，所以有牙类疾病地方人需要谨慎食用。糖尿病患者不能因为柠檬酸而不甜，就可以无禁忌的食用，它不适合糖尿病患者。当然，胃酸过多及有溃疡疾病的人就更要谨慎食用。
2、木瓜
我们常知道的应该是木瓜是丰胸的，尤其是女性，大多美女都吃它来丰胸，效果如何我们不知道。但除了这个功能，它还有其他功能，对于经常熬夜出现便秘等上火现象的人来说，食用木瓜可以通便、健胃。尤其是用木瓜炖排骨，多吃有利于保护我们的胃壁。木瓜还有美白效果哦，你们不知道吧，想要美白的女性可以试试看。
注意：木瓜不是所有人都可以吃，怀孕的女性一定要注意不能吃木瓜，因为它会使得子宫收缩，产生腹痛等现象。
安神剂
它们竟然可以安神，之前真的不知道。不知道，读者朋友们是否知道这些水果其他的功能，我们看看哪些水果有安神效果。
1、橙子
中医学上认为，柑橘类的食物都有止咳化痰、开胃、祛湿、醒脑等功能，我们常用的就是用橘子皮缓解晕车反应。如果你没有食欲，不想吃任何东西，闻闻它们的皮，你就会觉得有点精神，症状有所缓解。
注意：我们需要知道一些事物时不能搭配食用的，例如虾和橙子，因为虾含钙，橙子含单宁，一起吃会产生不易消化的食物，刺激肠胃，出现呕吐等现象。
2、桃子
桃子竟然可以安神，之前真的不知道，桃子的作用感觉就是好吃，对于它的功能真的不知道。对于爱美人来说，桃子也是减肥圣品哦，它可以帮助我们排便，有利于维持体重上升。中医还认为它可以活血化瘀，安神定心。所以，不要再认为它只是好吃了哦。
注意：桃子味甜，含糖量很高，糖尿病患者一定要谨慎食用。对于肠胃功能不好的老人和孩子来说，桃子也不要多吃，不易消化。
