银杏果怎么吃 合理搭配做出营养美食(9)

  做法

  将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  银耳银杏乌鸡汤

  材料:乌鸡半只,银杏20克,大枣4粒,银耳30克,精盐、姜片、香菜末各适量。

  做法

银耳银杏乌鸡汤滋阴养血,润肺养胃,美容养颜

  1、乌鸡斩去头、脚,从脊背刮开,去内脏,洗净切块。

  2、乌鸡块放入沸水锅中焯水,除去血污,捞出后再冲洗干净,沥净水。银耳用清水浸透,撕成小朵。大枣、银杏分别洗净。

  3、汤锅内加适量清水烧开,放入乌鸡、姜片慢火煲2小时,再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟,加精盐调味,撒少许香菜末即成。

  功效

  滋阴养血,润肺养胃,美容养颜。

  美颜银杏果

  材料:圆糯米1/2杯,干腐竹2张,新鲜银杏果6两,蛋1颗,水14杯,冰糖2两。

美颜银杏果粥具有美容功效

  做法

  1. 圆糯米以冷水浸泡1小时后沥干水;腐竹、银杏果洗净备用。

  2. 取一深锅,加14杯水,以大火煮开后转小火,加作法1的所有材料继续煮50分钟后,打入一颗全蛋,加冰糖调味即可。

  银杏果红薯糖水

  材料:红薯100G,马蹄100G,银杏果5颗,冰糖适量。

银杏果 银杏果怎么吃 银杏果的食用禁忌 
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