银杏果怎么吃 合理搭配做出营养美食(10)

  做法

  1.马蹄洗净,削皮,切小块。

  2.红薯削皮,切小块。

  3.银杏果洗净。

银杏果红薯糖水的制作方法介绍

  4.三种材料放一起,加适量冰糖,加少量水,隔水炖二十分钟。

  银杏果冬瓜汤

  此汤能去除体内积滞的水分与油脂,更含有能润泽皮肤的维生素,对于瘦身与维持身材均有功效。血压低者与贫血者较不宜饮用。

  材料:冬瓜37.5克,莲子20克,银杏果10颗,白糖1大匙。

  做法

  1.冬瓜洗净,去皮,切块;莲子、银杏果均洗净备用。

  2.所有材料放入锅中,加入2杯水以大火煮开,改小火熬煮30--40分钟,再加入白糖煮匀即可。

  注意:此汤对于女性塑身颇具成效,中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。

  鲜奶银杏果雪梨汤

  材料:雪梨2个,鲜牛奶250克,银杏果10颗,蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。

鲜奶银杏果雪梨汤润肺益气,洁肤祛斑,美容养颜

  做法

  1、雪梨去皮、核,切成小滚刀块。银杏果取肉,洗净备用。

  2、锅内放适量清水,放入梨块,银杏果煮熟。

  3、加入蜂蜜,牛奶搅匀,用白砂糖调味,以湿淀粉勾芡,装盘即成。

  功效

  润肺益气,洁肤祛斑,美容养颜。外敷梨汁有滋润和减淡皱纹的效果,能使皮肤更有弹性。

银杏果 银杏果怎么吃 银杏果的食用禁忌 
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