猕猴桃怎么吃 猕猴桃的做法大全(5)

  6、再放入猕猴桃丁略炒。

  7、撒上葱花即可装盘。

  小提示

  1、不宜用粳米饭。

  2、猕猴桃选用酸度的品种,且不能炒得过久。

  3、三文鱼过油时间不宜太久。

猕猴桃三文鱼炒饭要注意三文鱼过油时间不宜太久

  猕猴桃冰沙

  猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

  用料:猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。

  做法

  1、猕猴桃去皮。

  2、将猕猴桃放入海尔搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖,搅打成果泥。

  3、将其倒入保鲜盒中,冷冻。

  4、倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。

  小贴士

猕猴桃冰沙不仅可以用猕猴桃也可以用时令水果

  1、可以选择时令水果制作。

  2、如果喜欢有果肉的口感,可以少搅打几下,只将水果稍打碎即可。

  3、冷冻过程,水分会析出,冷冻成冰渣,如果想吃细腻口感,可以再次搅打成果泥。

  4、猕猴桃虽然营养丰富,但是热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。

  功效:猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。

猕猴桃 猕猴桃怎么吃 猕猴桃的食用禁忌 
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