经期能吃柑橘吗
橘子是很多女性朋友都喜欢吃的水果,有美容、消除疲劳等功效,常吃有益,但月经期饮食有禁忌,经期可以吃橘子吗?小编为你介绍来月经能不能吃橘子。
经期可以吃橘子吗?
月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。另外,橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期好是吃热橘子。
来月经能吃柑橘吗 月经期可以吃柑橘吗
来月经能吃柑橘吗?在柑橘大量上市以后,总是看到有女性朋友在问这样的问题。于是小编对月经期可以吃柑橘吗这个问题做了专门的了解,小编发现,这个问题的答案并不是一定的,应该是说来月经时,不宜食用柑橘,但是少量食用也是可以的。至于具体原因,还需要做进一步的介绍。
来月经时少量食用柑橘可以消除疲劳
如果女性在来月经的时候,不会出现不适的症状,可以适量食用一些柑橘。因为柑橘中有大量维生素c和柠檬酸存在,这两种物质进入人体以后,可以转化为人体各器官需要的能量,让女性的疲劳感消失,对经期出现的无力以及精神不振等症状有明显的缓解功效。
来月经时少量食用柑橘可以提高身体免疫力
女性来月经的时候,身体免疫力都会下降,这时少量食用一些柑橘,可以起到提高身体免疫力的作用,它里面的维生素C是提高身体免疫力的重要成分,另外柑橘中还有一种独特的物质叫“诺米灵”这是一种天然的抗癌成分,它可以改变人体细胞的基因,预防癌细胞的生成。