紫葡萄(4)

  孕妇可以吃葡萄,但是要注意。

  一、刚吃完葡萄不能喝水

  吃完葡萄立即喝水,保你不出一刻钟就要找茅房。

  葡萄本身就有润肠通便的功效,吃完后立即喝水,葡萄与水、胃酸等发生反应,促进肠道的蠕动,但是不需要忧虑,泄完就好了,便秘患者可以尝试一下。

  二、刚吃完葡萄不能喝牛奶

  葡萄里含有丰富的维c,会跟牛奶发生反应,对胃有损害,还会造成拉肚子,严重时会造成呕吐。

  建议各位孕妈妈,如果刚吃了葡萄,好半个小时后再喝牛奶。

  三、孕妈妈吃葡萄要适当

  葡萄被誉为“水果皇后”,因为葡萄中,除了含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有丰富的碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等营养成分。

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  除此以外,单位重量葡萄的卡路里远高于苹果、梨等。更难得可贵的是葡萄中大部分营养物质,可以被人体直接吸收,可以快速补充人体所需营养物质。

  不过由于葡萄的含糖量较高,为了防止妊娠糖尿病,所以孕妈妈要适量的吃一些葡萄。

  此外,为了防止发生不良反应,孕妈妈食用完葡萄后,好间隔4个小时才可以是水产品,反正葡萄中的鞣酸与钙质反应,影响营养的吸收。

  四、葡萄要洗干净

  孕妈妈食用葡萄前,一定要洗干净,严禁病从口入。

  而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。

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  葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

  葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。

  美国科研人员研究细胞的时候发现,紫葡萄(也称红葡萄)汁中的多酚会抑制铁的摄取,这样可以增加患缺铁性贫血的危险。

  缺铁性贫血将导致心理,身体与行为的损害,特别是对婴儿与正在学走路的幼儿伤害大。缺铁性贫血俨然成为全球儿童的主要问题,不过食用加铁的谷物、复合奶与其他食品的美国儿童却没有这样的问题。虽然孕妇吃葡萄的好处是有,可是适量吃葡萄才是重要的。

  吃葡萄有很多的好处,这个大家也都是知道的,但是也不是只有好处的,对于一些人群来说,就不是解药而是毒药了,尤其是对于糖尿病人,因为葡萄含糖,如果糖尿病患者食用过多的话,这些糖分就会在身体累积。从而导致血糖不稳定,这对糖尿病人来说是非常不好的。

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