雪莲果(5)

  滋润的雪莲果

  材料:雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半

  做法:牛腱和鸡爪加水先煮,水开后撇到肉沫,慢火熬起码一到一个半小时,然后加进雪莲果和红萝卜,再熬半小时即可。

  特点:这个汤味道鲜美,汤色清澈,非常的滋润。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用,具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。

  雪莲果肉骨汤

雪莲果肉骨汤怎么做


  材料:雪莲果,肉骨,姜,无花果,盐。

  做法

  1.肉骨飞水,加入清水、姜、无花果猛火熬煮半小时。

  2.加入雪莲果文火煲一小时,下盐调味即可。

  雪莲果鸡汤

雪莲果鸡汤怎么做

  材料:雪莲果500克,老母鸡1只,姜3片,盐适量。

  烹制方法

  1.老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

  2.雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

  3.瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。

  4.加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。

雪莲果 雪莲果的功效 雪莲果营养价值 
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