4、黑葡萄。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。黑葡萄还有滋阴养肾，会使头发更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效，所以，它预防衰老的作用显著，能减少皮肤上皱纹产生。
产妇怎样吃葡萄才安全葡萄好吃，汁多肉甜，产妇怎样吃葡萄才安全呢?吃葡萄的时候很多人都会吐籽，但是你知道吗，其实原来葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以产妇们以后吃葡萄的时候别再吐籽了。
功效一：清除自由基，延缓衰老。发挥其强大的清除自由基的作用，大限度地清除自由基给人体带来的伤害，抵抗自由基对人体各器官细胞的损害，延缓衰老。能帮助产妇产后的身体恢复。
功效二：美容作用。
1、保持肌肤润泽、弹性、光泽。
2、防止肌肤松弛及皱纹形成，增进皮肤健康。
3、阻碍黑色素显生，保持肌肤美白。
4、改善过敏体质。
功效三：减少组织发炎。有助治疗许多疾病，如：过敏、气喘、支气管炎、花粉热、类风湿动脉炎、运动受伤、关节炎、溃疡等。剖腹产的妈妈可以预防伤口发炎。
功效四：疏通血管。保持血管健康畅通，改善血液循环。因而有效地改善了动脉硬化、糖尿病、高血压等症状。对有糖尿病的产妇有辅助治疗的作用。
功效五：保护心脏。疏通血管。保持血管健康畅通，改善血液循环，帮助动脉抗拒那些引发心血管病的诱发因素。
功效六：保护视力。修复被自由基损坏的胶原蛋白，预防青光眼的发生。
