释迦果纤维含量较高，因此可以释迦果促进肠蠕动，帮助排宿便。
释迦果的功效与作用之保护血管
释迦果含有的维生素C是世界上多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。
释迦果的功效与作用之降血糖
释迦果有明显的辅助食疗作用。
释迦果的功效与作用之美容
食用释迦果能够效延缓肌肤衰老，能美白肌肤，释迦果是女性朋友们美容护肤的首选水果。
释迦果的功效与作用之抗衰老
释迦果是佳的抗氧化水果，释迦果能有效延缓肌肤衰老，养颜。
释迦果的功效与作用之抗肿瘤
释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星!
知晓了释迦果的功效与作用之后，释迦果怎么吃呢?释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待释迦果变软后即可用刀剖开去皮食用。释迦果鲜美香甜，口味非常独特。释迦果也可切块做成各种冰饮。释迦果的果皮不可食，若释迦果的果皮发黑，不用担心，口味更佳。
释迦果果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等。
要知道释迦果的功效与作用如此之多，碰到释迦果的时候可以买回来尝尝鲜哦!
