5、释迦果实的脂肪含量仅为0.14%～0.3%，爱美的女性不用担心吃多了会长胖哦!
6、释迦果肉含有人体所需的微量元素，例如钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，多吃释迦可以补充人体所需的微量元素，帮助人体机能正常运转。
7、补充体力。食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。
8、补充维生素c。每100克释迦果中含维生素C68毫克，释迦果是补充维生素c的好途径。
9、抗寒。释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。
10、增强免疫力。食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。
11、通便。释迦果纤维含量较高，因此可以释迦果促进肠蠕动，帮助排宿便。
12、保护血管。释迦果含有的维生素C是世界上多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。
