火龙果减肥吗
减肥的功效
火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。
膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
排除水肿的功效
火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
抵抗自由基，预防癌症功效
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
具有排毒、解毒的功效
火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合.
并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。
火龙果味美营养价值不俗，还能让我们吃出曼妙身材，那么如何挑选优质的火龙果呢?
首先掂重
把火龙果放在手上掂下重量，一般的火龙果都要在500g以上，重的会在1500g。
同样体积的火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果是应该用手掂掂其重量，选择越重的越好。
其次看色
火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。
尤其表面红的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变成枯黄，就表示已经不新鲜了。
后手压
应选择有弹性的火龙果，过熟的火龙果用手轻压，如果会软软的，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。
