海棠果的功效与作用 吃海棠果有什么好处(10)

  制法:海棠果去皮、核,用匀浆机打碎;加少量水,用小火熬制,略呈透明状即可,少加冰糖调味,以不酸为宜。

  营养分析:海棠果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃海棠果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

  五、海棠果酱薄饼

  原料:1杯燕麦片(非速食);2杯脱脂乳;3汤匙糖;1茶匙小苏打;3/4杯面粉;2只鸡蛋;天然海棠果酱。

  制法

  1、在一只大碗里将燕麦片在脱脂奶中浸泡15分钟。

  2、把糖、苏打和面粉筛在一起拌入燕麦混合料。打入鸡蛋彻底搅匀放置15分钟。

  3、煎锅用中温加热,刷上油。

  4、用1/2杯计量,将面糊倒入煎锅成圆饼状,两边煎成黄色,边制作边把薄饼刷上黄油,保温。

  5、两层薄饼之间夹上海棠果酱,切成楔形。

  营养分析:海棠果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。宝宝多吃海棠果可治小儿腹泻,好处多多。

  六、海棠果红薯派

  原料:面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、海棠果、大杏仁、开心果、蜂蜜。

  做法

  1、派皮:100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺,揉成面团后静置30分钟,略微发酵;

  2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时,准备内陷:黄金海棠果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺;

海棠果的作用 海棠果的功效 海棠果的营养价值 
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