苹果
苹果扫除各种疾病
很多人都喜欢吃苹果，但很多人都不知道苹果里面到底含有多少营养物质。苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，每种营养物质都有着它不同的神奇的作用。
1、孕妇都怕发胖所以不敢吃太多东西，但如果不吃东西对胎儿的发育又不好。别担心，准妈妈们可以多吃苹果，可以有效的防止过度发胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、孕妇因为不方便运动，因此造成便秘等情况。而苹果对排便具调节作用，有很少的一些人会有吃苹果容易便秘，这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用，在吃苹果时如果能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
3、同时苹果还有补血的效果，常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可改善，所以苹果又兼具美容效果。
这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
其神奇作用如下
许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对排便也具调节作用，但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑，这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
常见怀孕的女人气色不好，多与贫血有关，吃苹果可改善，所以苹果又兼具美容效果。
樱桃
樱桃补充体内的含铁量
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。
孕妇拥有好皮肤不仅是为了自己，更是为了肚子里的宝宝着想，谁都不想刚出生的宝宝黑黑的，如果说你对孕妇吃什么能美白皮肤不了解的话，可以看看上面的文章，介绍了孕妇吃这些水果的不同功效。
