吃什么水果美白 这些水果还您美白肌肤(10)

  夏天吃什么水果可以美白

  每个女孩子都想美美白白的,吃什么可以美白?就请朋友们多吃下面这些美白肌肤的水果。

  多吃橙子,柠檬等富含维生素C的食物,夏天美白关键做好防晒,人们熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,这五种水果是番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃,番茄煮熟后比生吃效果更好。

  樱桃

  樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的

  菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王

  猕猴桃

  猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  柠檬

  大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。

  荔枝

不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

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