菠萝怎么吃 菠萝这样吃最营养(9)

  菠萝怎么给儿童吃

  mansion88 app 提醒正确给儿童食用菠萝的方法是,将买回的菠萝切成薄片后在淡盐水浸泡半个小时以上或煮熟,再用冷开水冲洗后食用。

  因为经盐水浸泡或煮熟后,菠萝蛋白酶会被完全破坏 ,就不会出现过敏反应了。能引起过敏的常见水果还有桔子、桃子、杏等 ,一般均可出现口麻或唇肿、荨麻疹等现象,发生过敏时应停止食用该水果。

  另外,如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用。

  菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃,菠萝蛋白酶在45~50℃就开始变性推动作用,到100℃时,90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;羟色胺则溶于水中。

  经煮沸后口味也得到改善,但是,菠萝中的菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。给宝宝吃菠萝要切成薄片,用盐水浸泡,或加热煮。

  菠萝咕咾豆腐的做法,豆制品儿童是不可或缺的食物,符合儿童对豆类食物的摄取。

  菠萝咕咾豆腐

  用料

  北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。

  做法

  1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。

  2、锅入放油烧热,入豆腐炸一下,炸成金黄色。

  3、锅入放油,热后放葱姜蒜片,加入番茄酱炒,加入水、适量盐、白糖煮沸。加入豆腐翻炒,再加入菠萝翻炒。

  4、加入水淀粉勾芡收汁即可。

  小贴士

  1、豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品。

  2、植物食品中豆腐含有的蛋白质比较高,有8种氨基酸,具有益气、补虚的功效。

  3、丰富的蛋白质有利于增强孕妇体质,豆腐还可以补脾胃,改善孕妇食欲不振。

  功效

  豆制品是每周儿童不可或缺的食物,符合儿童对豆类食物的摄取。

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