菠萝怎么吃 菠萝这样吃最营养(3)

  (3)锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

  (4)大米熬煮至大米开花。

  (5)将菠萝丁放入锅内。

  (6)熬煮20分钟左右。

  (7)放入枸杞,熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

  4、糖水菠萝

  材料

  菠萝500克、冰糖100克、水200克。

  做法

  (1)将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。

  (2)将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。

  (3)放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)。

  (4)放入蒸锅中大火烧开,中火蒸30分钟(如果买的菠萝特硬就多蒸10分钟),凉后放入冰箱冷藏后更好吃。

  5、香甜菠萝包

  材料

  面包体:富强粉1杯半、酵母1小勺、盐半小勺、糖1勺、鸡蛋半个、玉米油1勺。

  菠萝皮:玉米油4勺、糖2勺、蛋液1勺、富强粉半杯、奶粉1/3小袋、纯奶少许。

  做法

  1、和面:前5种材料和成面团,加入油揉匀,醒发涨到2.5-3倍。

  2、做面包体:醒发好的面揉出空气,切成6个面剂,滚圆。

  3、做菠萝皮:油中加入糖,用手动打蛋器搅匀,蛋液分几次加入,筛入面粉和奶粉,用勺子翻拌,加入适量牛奶,拌均匀,分成6个剂子。

  4、做菠萝包:分别取一面剂和菠萝皮剂,用推的手法将皮把面团包住大部,以放在面板上看不到面团为好。用刀在菠萝包表面划出格子,正方和菱形都可以。做好的菠萝包摆在烤盘上醒发,大约20分钟。

  5、烘烤:见到划的印变宽了就放入提前预热的烤箱,150度,20分钟。

吃菠萝的好处 菠萝怎么吃 菠萝的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...