菠萝怎么吃 菠萝这样吃最营养(14)

  3、将水倒入搅拌机里一同搅拌,搅拌过后,用筛网过滤至瓶中,再倒入杯中即可。

  小贴士

  1、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。

  2、番茄的热量非常低,每100克只有16大卡。番茄糖分少,多吃也不会发胖。

  功效:番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手,也能够提高免疫力。

  菠萝汁

  用料:新鲜菠萝1片(约30克)。

  做法

  1、将菠萝去皮,切成小块。

  2、将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。

  3、用滤网过滤后,再用汤匙喂食。

  小贴士

  1、初次尝试菠萝汁,要少量。

  2、观察食用后是否有异样,没有方可继续食用。

  3、菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经,具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效,可用于营养不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症。

  功效:菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用,新鲜的菠萝含有凤梨酵素,可以帮助消化。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道菠萝怎么吃了吗?你知道吃菠萝有哪些好处了吗?小编建议大家在平时工作和学习的时候,可以适当吃一些菠萝,补充人体所需要的各种元素,提高免疫力。

吃菠萝的好处 菠萝怎么吃 菠萝的营养价值 
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