白果怎么吃 白果最有营养的吃法(6)

  桂花白果番薯糖水

  材料:桂花(干):一小撮白果(带壳):20克番薯:两条 (约300-400克)黄片糖:100克姜:一小块 (食指大小)水:5碗

  做法

  1. 番薯去皮,切成大小中等的滚刀块;

  2. 用榨汁机把姜块磨好,再用滤网或纱布隔渣取汁;

  3. 桂花稍用水冲洗一下;

  4. 白果拍碎去壳,接着泡热水去皮;

  5. 煮沸清水,放桂花煲10分钟出味,(可捞出桂花)放入番薯、白果和姜汁,煮20分钟,待材料绵软,放片糖烧开煮化,即可食用。

桂花白果番薯糖水很营养

  功效:补益脾肾、和血补中、宽肠通便、化痰止咳。

  白果桂花糕

  原料:白果(银杏)300克,糖桂花5克。

  调料:糖200克,生粉少量。

  做法

  1. 将白果放在清水锅中煮15分钟,捞出洗净沥干。

  2. 锅中加入适量清水煮沸,再加入糖和洗净的熟白果,煮开后,撇去浮沫,放入糖桂花,用生粉水勾薄芡,盛入汤碟中即可。

  说明:银杏生吃有毒,必须熟吃,且不可过量食用。

银杏生吃有毒,必须熟吃,且不可过量食用

  白果红枣汤

  桂花白果红枣汤,香甜俱全,甜而不腻,十分可口。

  原料:大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒

  做法

  1、新鲜白果用水泡5分钟以后,剥去胚皮。

  2、锅内放一半的水,将红枣倒入后,中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡。将枣子捞出,用热水冲净表面。砂锅内也重新换上热水,将枣子倒入煮45分钟。

  3、将白果、冰糖倒入锅中,接着煮15-20分钟,撒进干桂花,关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可。

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