孕妇怎么吃木瓜
木瓜鲜奶饮
主料：木瓜600克 牛奶200克。
调料：白砂糖10克 姜汁5克 各适量。
制作
1.将熟木瓜去皮和核，切细块。
2.将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。
工艺提示：此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。
相关人群：本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。
健康提示：此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
木瓜排骨汤
材料
木瓜 半个，排骨 500克。盐、醋、料酒、生姜适量。
做法
1. 木瓜削皮，去籽，切大块。
2. 锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。
3. 砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。
4. 放入木瓜块。
继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
木瓜竹荪炖排骨
材料
猪小排，竹荪，木瓜，调料：盐。
做法
1、猪小排切小块，放到沸水里煮2分钟捞起。
2、竹荪剪小段、洗净。木瓜切小块。
3、将木瓜、竹荪、排骨一起放碗里，加盐，加盖，隔水炖1小时。
