木瓜牛奶
材料
木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法
木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。
鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法
每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。
长期喝身材变好，皮肤变滋润。
木瓜牛奶椰子汁
材料
木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法
木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
吃法
每天一杯，做好后立即饮用。
功效
美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法
先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
功效
饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
