西瓜皮的营养价值 西瓜皮的养生吃法及做法(13)

  5、倒入沥干水分的西瓜皮继续爆炒3分钟,加入适量盐、白糖、黑胡椒粒、葱花调味即可食用。

  五、绿豆西瓜皮汤

  材料:绿豆100克,西瓜皮500克。

材料:绿豆100克,西瓜皮500克

  做法

  1、将绿豆与1500毫升水煮汤。

  2、沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮。

  3、煮沸后冷即可饮汤,一日数次。

  六、山药西瓜炒百合

山药西瓜炒百合

  材料:山药200克 ,西瓜150克 ,百合150克,大葱10克, 姜10克, 植物油20克,盐3克 ,味精2克 ,淀粉(豌豆)5克

  做法

  1、山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

  2、滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,随加盐、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

西瓜 西瓜皮怎么做好吃 西瓜皮的营养价值 
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