苹果的营养价值 苹果的功效和食用方法(11)

  吃法4:苹果

  材料:苹果1个,鲜奶100cc,果糖少许,冰块适量。

  制作

  苹果洗净后,去皮去核并切小块备用。将作法1的苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒。分数次将冰块加入作法2中,继续搅打至冰块已成细砂状,添加少许果糖调味即可。

  吃法5:苹果蛋饼

  材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

  制作

  鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。苹果去核,切成花片。烧热平底锅,加入油,将蛋液倒入锅中用小火煎。然后将苹果片铺在蛋饼上,彻底熟后再翻过来煎,装盘切块即可。

  吃法6:苹果泥

  材料:苹果1个。

  制作

  用小勺轻刮苹果面,刮出细泥,或者将洗净的苹果去皮切小块,放入搅拌机打碎成泥,为防止变色可以加几滴柠檬汁,或少加点柠檬果肉即可。

  吃法7:苹果薯团

  材料:红薯、苹果。

  制作

  将红薯洗净,去皮切碎煮软;把苹果去皮去核切碎煮软。混匀做成圆形,给宝宝吃。

苹果 苹果的功效与作用 苹果的吃法 
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