雪莲果的营养价值 孕妇吃雪莲果的好处有哪些(10)

  2、猪骨淖水,加几片生姜。

  3、除新鲜百合之外所有材料放入汤煲中,大火煲开后转小火2小时。

  4、起锅前加入百合,再煲5分钟即可,加盐调味。

  5、银耳泡发撕小朵;新鲜百合洗净,去掉两头;无花果洗净。

  6、雪莲果洗净去皮切小块;除百合之外所有材料入锅。

  7、大火煮开后转小火煮30分钟至银耳软糯,起锅前加入百合。

  8、加入片糖,小潺加的是黄片糖,所以色泽发黄。

  9、等糖溶化后,即可装碗开喝。

  菊花瘦肉雪莲果

  材料

  雪莲果、猪瘦肉、干菊花。

  做法

  1、将雪莲果洗净去皮,削切成一片片雪莲果片。

  2、把猪瘦肉切成肉片,放酒、盐腌制一会。

  3、干菊花开水泡开。

  4、锅里水开后,把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。

  5、煮炖开后,加盐即可。

  功效

  清肝解毒去火、润肠通便等功效,有效的防治面痘、暗疮,也是养颜美容的天然保健品。

孕妇能吃雪莲果吗 雪莲果 雪莲果的功效与作用 
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