沙果的营养价值 常吃沙果营养丰富好处多(6)

  用法:每服1匙, 1日2次。

  功效:此方具有行气止痛,化痰散结的功效,适用于小儿瘰病及羸瘦等病症。

  沙果怎么吃

  沙果是水果除了生吃,要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养,介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味。

沙果是水果可以生吃

  1、猕猴桃沙果果酱

  猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力。

  冰糖:和胃、健脾、润肺止咳。

  食材用料:猕猴桃、沙果。

  做法

  1.猕猴桃和沙果分别洗净,去皮去核,把果肉切成小丁。

  2.用1大匙白砂糖将水果拌匀,放置一个小时以上,让其中的果胶析出。

  3.移入锅中,加2大匙水,小火煮至果肉软烂,用勺子压烂(或晾凉用料理机打成泥更细腻)。

  4.继续小火加热,边不停搅拌,待水分蒸发非常粘稠即可。

  5.趁热装入无水无油的干净瓶子中,密封,待冷至常温移冰箱冷藏,每次用干净的勺子取可保存1个月。

猕猴桃沙果果酱

  菜谱小贴士

  1.自己觉得口味会不错的水果都可以随意搭配。

  2.如果水果的水分多,完全可以不用加水,我这次用的实在是没啥水分。

沙果怎么吃 沙果的功效与作用 沙果的营养价值 
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