可以适量的吃碧根果
糖尿病能吃碧根果吗?其实是可以的，因为碧根果虽然有那么的一点甜，相对的，它的含糖量却是非常的低的，如果要说高，那么它的能量是非常的高的。所以吃的时候是不可以吃的太多的，一般的时候一天吃1到两个对于人体还是非常有好处的，但是脂肪较高，所以也容易让血糖变高。
可以吃不过因为核桃含油脂较多，所以应相应减少正餐中的油脂的摄入量。
降糖必须降脂!核桃、瓜子、松子、花生等等中饱和脂肪酸油脂含量非常高，多吃无益!特别是糖尿病的患者，要管住嘴是主要的。
碧根果对治疗糖尿病有帮助
新研究证明，常吃碧根果不仅可以减少人体内“无益”胆固醇的含量和降低患心血管疾病的几率，而且对糖尿病人来说也非常有帮助。
近年来，不断有研究显示，每天吃一点核桃可以降低血脂水平、减少炎症和改善血管功能等。这次由澳大利亚科学家进行的新实验再次证明，糖尿病患者每天坚持吃核桃可以将体内“无益”胆固醇LDL的含量降低10%。
碧根果有什么坏处
在我们的生活中，吃碧根果的人非常的多，那么大家知道如果碧根果吃多了对于我们的身体有什么样的害处呢?今天，小编就来告诉大家碧根果有什么坏处。
碧根果作为一种大家都非常熟悉的坚果，由于它的营养价值很高，所以被誉为“长寿果”。
碧根果其实是山核桃的一种，是一种野生的坚果，产于美洲，而且它是纯天然的绿色的食品。因此，碧根果是老少皆宜而且都非常喜欢的一种零食。那么，碧根果是不是吃的越多越好呢?碧根果吃多了的坏处有哪些呢?我们一起来了解下。
碧根果的食用也是有一些需要注意的地方的。一次食用碧根果不可过多，很多人由于碧根果的味道好，而过多食用了，这样对健康是不利的。因为碧根果吃多了的坏处也是有的。
碧根果吃多了会怎样？
碧根果吃多了会导致肥胖
虽然说经常吃碧根果对于我们的身体来说好处还是非常的多的，但是大家有没有想过，碧根果有什么坏处呢?可能想过的人不是太多的吧。其实碧根果里面所含的脂肪是非常多的，所以每天如果我们吃碧根果的量太多的话不仅不能够帮助我们强健身体，反而会让我们油脂排不出去而肥胖。
