孕妇吃瓜要适量
怀孕对于一个女性来讲是一件非常高兴的事情，因为那意味着一个新生命即将到来，所以说在生活当中不管做任何事情，吃任何的食物都需要慎重地对待，不管是在孕前期还是孕中或者孕晚期，任何食物的选择都不能够忽视，现在我们要去了解的是孕晚期的时候女性是否可以吃西瓜呢?
我们都知道孕妇在怀孕之后口味就会发生很大的变化，有的时候会特别钟爱某一种食物，但是如果不注意健康饮食原则的话，那么就可能会给自己或者胎儿带来不利的影响，所以希望孕妇们也能够引起重视。
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
通过上面的了解我们就可以看得出来，其实孕晚期的孕妇也是可以吃西瓜的，但是建议不要吃冰镇的西瓜，而且也不能够吃太多，因为西瓜本身也属于寒性的，所以说如果吃太多的话那么就可能给自己的健康带来不利影响。
吃冰镇西瓜四大坏处
一、常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40% 和 139% ，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
二、表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。
冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。
三、冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。
四、西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。
因此，建议人们吃多少买多少，夏令果蔬越新鲜营养就越好，对人体的副作用也就越小。
结语：西瓜是我们很常吃的水果，在夏季的时候，我们都很热衷于西瓜。从上文我们可以看出，西瓜的功效有很多，同时西瓜的营养价值也是非常的高的，因此大家平时可以多吃一些西瓜哦!吃西瓜也是有一些禁忌的，希望大家在特殊时期的时候要“克制住”自己，不要让自己的“贪吃”伤害了自己的健康!
