西瓜的营养价值 西瓜的功效与作用(10)

  爆炒西瓜

  主料:西瓜皮400克。

将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝

  调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。

  做法:1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝;2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。

  特点:香甜微辣,为开胃佳品。

  西瓜皮炒青椒

  主料:西瓜皮400克,青椒200克。

  调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。

  做法:将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加适量调料,起锅盛盘。

  特点:清脆带辣,是夏日佐餐的佳品。

  橙汁莲藕西瓜皮

  主料:莲藕、西瓜皮。

西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤

  调味料:橙汁、盐、白糖。

  做法:1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中;2、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分;3、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。

  绿豆西瓜皮汤

  原料:绿豆100克,西瓜皮500克。

吃西瓜的好处 西瓜 西瓜的功效与作用 
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