脐橙的营养价值 如何吃脐橙祛痘美容(7)

  主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。

  1、脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  3、经常食用脐橙对预防胆囊疾病有效。

喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量

  4、 脐橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  适合人群

  一般人群均可食用。

  胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用

  糖尿病患者忌食。

  食疗作用

  橙性微凉,味甘、酸。

  具有生津止渴,开胃下气的功效。

  主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。

  食物相克

  脐橙忌与槟榔同食。喝牛奶前后1小时不宜使用脐橙,以防止脐橙中酸性物质与牛奶中蛋白质发生反应,造成消化困难和营养成分浪费。

  虾肉与脐橙食物相克由于脐橙富含维生素C,而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜,吃多了便会危及生命。

  孕妇吃脐橙的好处

  大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱,但孕妇妈妈有时会担心,孕妇吃脐橙到底好不好呢?

  答案是肯定的,脐橙中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃脐橙,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个脐橙!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

  (1) 脐橙中含有大量的维生素C,易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃脐橙可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

  (2) 脐橙味甘、酸,孕妇吃脐橙可以助消化、预防便秘。

  (3) 脐橙中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

  (4) 脐橙味酸,怀孕期间孕妇食欲不好,吃脐橙可以开胃、增强食欲。

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