儿童吃青枣的好处
青枣是补血佳品,特别是对于气血亏虚的成人更是有显著的效果,青枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等营养,民间有天天吃青枣,一生不显老的说法,青枣既可以当做零食食用,也可以作为煲汤、做菜的佳品,还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用。青枣富含丰富的叶酸、糖分、脂肪等各种氨基酸,对人体有非常好的帮助。
宝宝可以吃青枣吗
青枣既然有那么多的好处,宝宝可以吃吗?答案是因人而异的。
正常健康的宝宝食用青枣一天不要超过八颗,可以起到补血养气、健脾开胃的功效,还在一定程度上可以帮助抗过敏,青枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善孩子的皮肤功能。
对于脾胃虚寒,容易贫血的宝宝来说是非常有用的,每次少量食用,吃枣之后需要多喝水,不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝好不要食用,容易肚子胀气,不好消化。
婴儿时期的宝宝不要食用青枣,青枣皮含纤维比较多,不容易被消化,任何年龄阶段的孩子特别是青枣核不可以吞食,宝宝很容易吞下去,妈妈需要去核以后再给宝宝食用。
宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃青枣,青枣性比较燥热,咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的,像水果、青枣这些都是不可以的,青枣含糖分非常高,咳嗽感冒的时候不可以食用。
年龄越小的孩子越不要去吃青枣,吃青枣的时候也要在家长的监督下食用。
宝宝吃青枣需要吃多少
如果健康的宝宝食用青枣都是问题不大的,食用的量也不要那么大,一次只能吃五颗到八颗,越是贫血的时候的食用青枣也不可以太多,大限量一天吃八颗青枣即可。把青枣做为食材进行煲汤,也可以作为零食,偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用,特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。
宝宝可以吃青枣吗就简单的介绍到这里,愿妈妈们有所了解,在宝宝健康的条件下吃青枣可以增强孩子的抵抗力、免疫力和造血功能,对于贫血的孩子更是有很大的帮助,但是有感冒、咳嗽等疾病的宝宝就暂时不要食用青枣了,这时候如果食用青枣容易加重疾病,造成疾病久久不能治愈的可能,为了孩子的健康,妈妈们要慎重给孩子食用青枣。如果是煲汤过后的青枣是可以喂一点给婴儿吃的,这时候的青枣可以去皮、去核,然后比较的细腻,对婴儿食用会比较理想。