材料：苹果1个、冬枣8个、蜂蜜适量、纯净水1/2杯、柠檬汁2滴。
步骤
1、准备好所有的食材。
2、苹果去皮切块，冬枣洗净去核切块。
3、材料放入搅拌机加入柠檬汁。
4、加入蜂蜜。
5、加入纯净水。
6、搅打成汁即好。
健康提示
1、冬枣虽好但也要适量食用为佳，一次食用过多冬枣不易消化而且易导致胃结石。
2、女性食用过多冬枣会导致月经期延长或经期不正常等现象。
关于冬枣的功效与作用 这个问题你一定要重视，关于冬枣的功效与作用 这个问题我的回答如下：冬枣的功效与作用?在中药学里，红枣功效与作用可分为以下几种：
1.健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.增强人体免疫力
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
