牛油果的营养价值 食用牛油果的营养价值(5)

  牛油果的做法大全

  牛油果蜂蜜金银薯

  材料

  牛油果、番薯、芋头,也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果。

  做法

  (1)把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟。

  (2)把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火。

  (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,就是一道五彩缤纷,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。

  牛油果酱拌草莓

  原料

  牛油果1个、草莓20个左右、原味炼乳适量。

  做法

  (1)洗净的草莓去蒂,切成小块。

  (2)牛油果切开,用小勺挖出果肉。

  (3)调入炼乳,用勺子边拌边压调成酱。

  (4)把牛油果酱盛在草莓块上,吃的时候拌匀即可。

  牛油果反卷寿司

  材料

  牛油果1颗,米饭少许, 鸡蛋2个, 胡萝卜1根,黄瓜1根, 蟹棒若干, 寿司醋1茶匙,芥末少许,2张紫菜。

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