孕妇吃芒果好吗 芒果的营养价值有哪些(2)

  芒果的吃法有哪些

  1、芒果饮

  取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  2、芒果汁

  芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

  3、芒果沙拉

  青芒果刨丝,加入沙拉,做成凉拌。

  4、芒果香蕉冰淇淋船

  先把香蕉一根对半切,另一根横向切成若干段,芒果切成小丁。

  再把香蕉、芒果放到准备好的玻璃容器中,将冰淇淋用冰淇淋器做成圆球也放到容器中。

  后将巧克力沙司淋在冰淇淋上即成。将做好的香蕉船在冰箱中放十五分钟即可食用。

  5、芒果布丁

  芒果去皮,顺着果核横剖成两半,一半切大块搅拌成泥,一半切丁待用;

  牛奶中加入砂糖,再用小火加热到80度左右,熄火以后将泡发的鱼胶粉倒入,搅拌溶化一半,芒果和奶油放入搅拌机中搅拌成泥。

  将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合;

  将芒果丁加入,混合均匀;装入模具中(若要倒扣,事先在模具内抹黄油),放入冰箱冷藏至凝固即可;

  芒果布丁凝固后,用刀插入沿碗边旋转一圈,倒扣,用芒果装饰,并浇上芒果酱。

  6、芒果紫米粥

  将芒果取肉切成丁。芒果核放入锅中,加水煮20分钟。

  将紫米洗干净,加入芒果水,用小火煲,直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。

  将芒果肉撒在粥上,淋上椰奶,即可。

  总结:经过上述的讲解,现在大家知道了孕妇吃芒果好吗,也知道了芒果的吃法,孕妇的饮食十分的重要,饮食得当对胎儿有好处,饮食不当对胎儿会造成伤害,如果您还想了解孕妇的饮食可以阅读下面的文章。

吃芒果的好处 孕妇吃芒果好吗 水果 
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