火龙果的功效与作用 教你怎么吃火龙果(2)

  2.火龙果沙拉

  材料

  火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

  做法

  1.将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。

  2.把橙汁淋入火龙果四周,后浇上柠檬沙拉酱即可。

  功效:降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

  3.火龙果糯米糕

  材料

  火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

  做法

  1.将火龙果去皮切块,乌梅去核.

  2.青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

  功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

  4.贵妃蚌炒火龙果

  原材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克

  调味料:盐3克、鸡精2克

  做法

  1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟;

  2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用;

  3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

  5.火龙果酸奶汁

  原材料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个

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