方法三
材料：乌梅100克、山楂100克、甘草10克、糖桂花5克、冰糖适量。
做法
1、在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟。
2、在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开。
3、烧开之后，再改用小火煮30分钟。
4、接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖，煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。
5、后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了。
方法四
材料：乌梅5颗、山楂干15g、玫瑰果(洛神花)4颗、水1800ml、冰糖25g。
做法
1、乌梅，玫瑰果，山楂干放水龙头下冲净浮灰。
2、冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火。
3、晾凉捞出材料，放入水壶冰镇。
4、喝的时候可以放两块冰块，肠胃不好的就不要冰镇了，也不要放冰块当天喝完即可。
总结：通过上文小编的介绍，你知道酸梅的营养价值了吗？你知道食用酸梅可以帮助我们达到哪八大养生功效吗？既然食用酸梅好处多多，那么大家在平时的时候就可以照着小编的方法，自己在家制作酸梅汤，效果一定会哦让你满意的。
