燕麦中含有丰富的膳食纤维，而且加工过程比较简单，食用后不容易消化，所以患有肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病的患者，在急性期不建议食用燕麦。在病情恢复期，可将燕麦加入大米中煮烂食用。
2、缺铁、缺钙患者
燕麦中含有一些草酸物质，被人体吸收之后会影响身体对于钙物质和铁元素的吸收。平常的饮食中不建议将燕麦和牛奶一起食用，缺铁缺钙患者也不建议食用。
3、肝火旺盛人群
虽然燕麦性平，但是体内火气较旺的朋友来说，过量食用有可能会加重上火的症状。
4、腹泻人群
燕麦有润肠通便的作用，但是对于腹泻人群来说，食用燕麦之后会加重其症状。
回奶是指断奶后使乳房不再分泌乳汁，分为人工回奶和自然回奶。虽然燕麦和小麦、大麦同属于禾木科，但是食用并不会导致回乳。因此，哺乳期的女性朋友也可以食用。哺乳期的女性适量食用燕麦可增强身体抵抗力，还有助于提高睡眠治疗，对健康有好处。
结语：燕麦是很受欢迎的食物，多吃燕麦对身体健康有好处。燕麦还会被用来制作成燕麦饮料、燕麦麸等副产品。燕麦尽量选择密封保存，这样能避免营养流失，还能免遭蚊虫侵害。
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