花生有哪些好处 常吃花生这几种好处不请自来

  花生一直被人们称为“长生果”,现在有很多人都将花生当做小零食,闲着的时候就会吃上点,那么大家知道花生有哪些好处吗?花生的做法有很多,它可以水煮着吃,还可以油炸吃,不管哪一种都很美味。一些人不适合吃花生,它的禁忌有什么呢?

  花生有哪些好处

  1、吃花生可以降低胆固醇

  常吃花生可以降低胆固醇含量,它当中有一种物质,这个物质含有的化学成分,能够将体内的胆固醇分解成胆汁酸,并且可以将其快速的排出体外,常吃花生可以很好的减少体内胆固醇的含量,如果可以坚持吃花生,对于预防肥胖症有良好的效果。

吃花生可以降低胆固醇

  2、吃花生可以让你记忆好、更年轻

  现在很多人都喜欢吃花生炸出来的油,主要是比其它植物油当中含有的锌更高。大家应该都知道,锌元素是可以增强人体记忆力的,对于孩子智力发育也非常好。在花生中含有比较多的维生素E,这个物质可以起到滋润皮肤的效果,有比较好的养颜作用。

  3、吃花生可以促进儿童的骨骼发育

  人体骨骼的发育是离不开钙元素的,为了孩子能够更好的生长,家长在生活中需要为孩子补充充足的钙物质,花生中含有的钙比较高,可以在生活中给孩子多吃一点花生制品,这样就能够让孩子的骨骼更强壮,当然中老年人也要常吃花生。

  4、花生有凝血、止血的功能

  花生中所含的维生素种类不少,其中的维生素K有止血凝血的作用。其实花生外面一层薄膜止血的效果更加的好,能有花生止血效果的几十倍,不过那层红衣太少了,所以往往止血还是要靠花生。

花生有凝血、止血的功能

  5、吃花生可以润肺止咳

  花生中脂肪油的含量很高,能够滋润肺部,止咳的效果也很好。如果经常咳嗽、气喘、痰中带血,多吃花生会有不错的效果。

  花生的做法

  鱼花生

  小鱼干,先泡,去咸味儿。然后捞出控干。

  花生,用油炸过,剥去花生红皮。

  油锅烧热,下一部分小鱼干(不要太多),半煎半炸至熟,同样的方法做完剩余的。

  锅里留低油,炸干辣椒几个(视辣度而定),爆姜葱蒜末(丝也成)放炸好的小鱼干,加盐(如果不咸的话),酱油,料酒,糖(多),焖到汁被小鱼吸干,加花生,味精出锅。

花生有哪些好处 花生的做法 花生的禁忌 
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