花生的功效与作用 怪不得老人孩子要多吃它(2)

  1、锅中倒入宽油,花生冷油下锅,开小火慢炸。

  2、炸至花生发出噼噼啪啪的响声时,捞出控油。

  3、花生里面洒点白酒进去,这样可以延长花生酥脆的时间。

  4、碗里加入陈醋、生抽、蚝油、白糖,搅拌均匀。

碗里加入陈醋、生抽、蚝油、白糖,搅拌均匀

  5、炒锅里不用放油,直接倒入料汁,烧开。

  6、烧开之后的料汁,倒入碗中自然放凉,备用。

  7、香菜洗净,切成小段;辣椒洗净,切成辣椒圈,备用。

  8、把切好的香菜和辣椒圈,放入晾凉的料汁里,搅拌均匀。

  9、想吃的时候,直接把调好的陈醋汁拌进花生里即可。

  花生酱的做法

  【自制花生酱】

  用料:花生200克,细砂糖30克,盐2克,花生衣一汤勺。

  步骤:

  1,将花生置于烤盘上。

  2,180度烤10分钟作用,注意观察状态,别烤焦了。

  3,将花生去皮,轻轻一搓就掉了。

  4,将去干净花生衣的花生和花生油,糖,盐加入破壁机的料理杯。

  5,将盖子扣紧,放入底座上。

将花生置于烤盘上

  6,按点动功能,每次持续约十秒。

  7,第一次花生的状态刚刚打碎。

  8,继续按电动搅打,可以看出底部已经开始出油。

  9,再继续点动到花生酱细腻就可以了,一共不过一两分钟,就可以得到香醇的花生酱啦!

  结语:花生是很常见的一种食物,经常吃花生对身体的健康是有很大好处的,而且花生中含有很丰富的不饱和脂肪酸,也不会增加体内的脂肪,反而有降胆固醇的作用,所以说经常吃花生对身体是有很多好处的。

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