黑芝麻的功效 5种好处会让你对黑芝麻爱不释手

  说到黑芝麻大家应该不陌生,很多人都喜欢吃黑芝麻,特别是现在比较流行药膳,黑芝麻也是药膳中常见的食物,那么大家知道黑芝麻的功效有什么吗?黑芝麻的做法有很多,它可以做成甜品,也能够做成粥类食物,吃黑芝麻的禁忌有哪些?

  黑芝麻的功效

  第一:补钙

  一提到补钙的食物,多数的人都想不到黑芝麻,不过大家要知道黑芝麻是一种很好的补钙食物,黑芝麻里面含有的钙物质可以说是非常多,它甚至比牛奶里面的钙物质还要多,所以对于有轻微缺钙的人,可以常吃黑芝麻。

一提到补钙的食物,多数的人都想不到黑芝麻

  第二:提高生育力

  想要备孕的女性在平时需要吃点黑芝麻,主要是因为在黑芝麻里面含有丰富的维生素E,这种物质不管是对男性还是女生的生育能力都有帮助的。维生素E还能够增加精子的数量以及活力。对于女性朋友来说,还可以帮助雌激素浓度哦。

  第三:补肾

  在平时大家经常感觉到皮肤瘙痒、口干舌燥,那么需要注意了,这可能是肾虚的症状,要知道女性肾虚是比较严重大的。黑芝麻里面的物质能够起到补肾的效果,黑芝麻可以说是有利于肝脏以及肾脏的食物,想要补肾可以常吃黑芝麻。

  第四:润发

  想要白头变黑头吗?不妨试试吃点黑芝麻吧。黑芝麻中含有络氨酸酶,这种物质是导致头发发白的成分之一。只要保持这类营养的充足,那么毛囊中黑色素分泌就会恢复,从而帮助改善头发哦。

想要白头变黑头吗?不妨试试吃点黑芝麻吧

  第五:养颜

  其实黑芝麻还有美容抗衰老哦。要知道黑芝麻中维生素丰富,其中维E营养素多了。那想要美容护肤需要营养素以及活性酶的的支持,所以黑芝麻也是具有养颜的效果哦。

  黑芝麻的做法

  1、芝麻杏仁蜜

  黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2?4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。

  2、芝麻五味葛根露

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