红豆的好处 吃这种谷类可以心血管保护(2)

  二、大火把所有材料煮沸,再转小火煮40分钟左右,其实基本就OK了,跟着就可以放红糖

  三、待红糖煮化后就可以关火,装碗即可食用了

  红豆牛奶软糕做法好简易,如用的红豆是无糖的,糖量就要加到200克即可,清清甜甜,糕体软软,红豆面面的,双重口感,好吃!

  红豆牛奶软糕

  主料:马蹄粉50g,澄粉50g,蜜红豆1碗,牛奶200g,水400g

马蹄粉50g,澄粉50g,蜜红豆1碗,牛奶200g,水400g

  辅料:糖120g

  做法

  一、把2/3的水、马蹄粉、澄粉放一起拌成粉浆

  二、,把1/3的水、牛奶、糖放一锅内小火煮溶

  三、,缓缓倒下粉浆,边边边拌

  四、待粉浆煮至浓稠后关火,下2/3的蜜红豆

  五、粉糊与蜜红豆拌均匀

  六、取一碗盘倒进软糕材料,撒余下的蜜红豆一上面,放冰箱晾凉,切件即可食用

  红豆的禁忌

  1.红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

  2.红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

红豆具有一定的药性

  3.红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

  4.中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

  5.如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

  6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。

  结语:上文已经为大家介绍了红豆的功效,我们现在对红豆应该有了一些了解,喜欢吃红豆的朋友在平时可以常吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃红豆的时候要知道它的禁忌。

红豆的做法 红豆的好处 红豆的禁忌 
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