花生是很常见的一种谷类，我们在很多的菜式中都会看到它的身影，花生本身具有很多的功效，它能够帮助人们促进智力发育，还可以护理肠胃。关于花生的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃花生的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
促进身体发育
生活中常吃花生能够有效的促进身体发育。特别是对于青少年来说，花生能够带来很多好处。花生中的钙元素含量是非常丰富的，平时吃花生，能够很好的改善我们的骨骼健康，这样对自身健康是很有好处的。可以很好的促进青少年的发育成长。
帮助自己提高智力，帮助我们促进细胞的发育
花生是一种很有营养的食物，它本身具有非常好的抗衰老成分。在花生中也含有丰富的不饱和脂肪酸，花生中的一些物质，还能够很好的补充身体所需的营养。并且花生中的氨基酸丰富。其中，氨基酸到了身体中，对机体可以说是非常好的。
我们可以经常吃点氨基酸，来增强自己的记忆力，改善自己的身体健康，这对于自身健康来说，是非常有好处的一点。
可以很好的帮助我们延缓衰老，帮助我们抵抗早衰
花生中含有丰富的抗氧化的成分。在平时常吃花生能够帮助人们延缓自身衰老，这样能够有效的抗老化，所以，经常吃点花生是非常有好处的。对于年龄偏大的朋友，在平时也可以经常吃点花生，主要能够改善身体中的不适，还可以抵抗氧化。
帮助我们养护肠胃
吃花生能养胃，这是每个人都知道的一件事。花生中，有着丰富的营养物质。经常吃点花生，可以很好的帮助我们养护自身肠胃。这对于我们的身体健康是非常有好处的。
尤其是，对于爱喝酒的人来说，如果说我们非常喜欢喝酒。常常喝酒的话，我们就可以在喝酒前，经常吃点花生，这对于帮助我们改善肠胃健康，帮助我们养胃护胃都是很有好处的事情。
盐焗黑豆花生
材料:花生500克、黑豆300克
调味料:盐3茶匙(若要增加香气可加八角3粒)花椒1茶匙.
食疗功效:固肾补腰除脚气，令发变黑。能健筋骨、滋补五脏，对素食者更是佳品。
制法
