黑豆的功效 经常吃这种食物为身体补钙(2)

  黑豆乌鸡汤

  原料:黑豆,何首乌,乌鸡,红枣,生姜,盐。

  制法

  1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。

  2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。

  3、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。

黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净

  4、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜。

  5、改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量即可食用。

  海带炖黑豆

  原料:鲜海带,黑豆,瘦猪肉,姜,葱,盐。

  制法

  1、把黑豆洗净,去杂质。

  2、猪瘦肉洗净,切块;海带洗净、切丝;姜葱洗净,姜切片,葱切段。

  3、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加入适量的水。

  4、把炖锅置武火上烧沸,挑出浮沫,再用文火炖煮,食物熟透后加入盐即可。

  黑豆的禁忌

  1、痛风病人不能吃黑豆

  痛风病人不适宜吃黑豆,黑豆的含嘌呤高,容易引起尿酸代谢的障碍,从而尿酸会沉积在骨关节上会引起痛风。痛风病人在吃了黑豆之后会使痛风加重。体内湿气较重的人也应当少吃,如果一定要吃也应该和中和湿气的食物一起吃。

痛风病人不适宜吃黑豆

  2、肾病患者不宜吃黑豆

  尽管黑豆有补肾的功效,但是肾功能严重受损的患者使不适宜食用黑豆的,由于黑豆不容易消化,倘若肾病严重的人多吃黑豆,容易对肾脏造成损害,使肾病加重,非常不利于肾病患者的身体健康,所以肾病患者应当少吃或者不吃黑豆。

  3、小孩不能多吃黑豆

  小孩不适合多食黑豆,但是并不是所有的小孩都不能吃,黑豆对于体虚的人群和小儿盗汗、自汗的患者很有帮助,特别是对热病后出虚汗者有治疗的作用。

  结语:上文已经为大家介绍了黑豆的功效,我们现在对黑豆应该有了一些了解,喜欢吃黑豆的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的一种食物。

黑豆的做法 黑豆的功效 黑豆的禁忌 
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