薏米的功效 吃这种谷类能够预防心血管疾病(2)

  材料:猪肩胛骨700克,冬瓜500克,薏米10g,姜4大片,盐,白胡椒粉适量。

  做法

  1.猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水;冬瓜洗净,带皮切成大块。

  2.砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子。

  3.放入四片姜。

  4.倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米。

倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米

  5.放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时摆布。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。

  薏米茶

  材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:将以上材料用热水煮开即可。

  成效:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,一起薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。

  薏米的禁忌

  虚寒体质勿多食

  因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚

  高血脂患者不能自行食用薏米治疗

  薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。

  孕妇不可多吃

  怀孕的孕妇多吃薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致胎儿流产,因此孕妇好是不要吃薏米。后,薏米虽然好吃,但因为孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。

  结语:上文已经为大家介绍了薏米的功效,我们现在对薏米应该有了一些了解,喜欢吃薏米的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的食物。

薏米的做法 薏米的功效 薏米的禁忌 
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