红豆的功效 多吃它能帮助去除水肿

  红豆的做法有很多,这种豆子不仅美味而且还含有很多的营养,常吃它对于身体非常好。红豆的禁忌是什么?吃红豆的时候不要乱吃,因为有些人其实是不能吃它的,乱吃会有不好的结果,下面会有详细的介绍。

  红豆的功效

  1、利尿消肿

  红豆中含有较多的原皂角甙,这种成分对于促进排尿有一定的效果,能帮助缓解人的水肿问题。比如说很多的孕妇其实就容易水肿,特别是到了孕后期的时候,水肿会很严重,如果能坚持每周都吃几次红豆,水肿就会减轻。

红豆的功效

  2、补血养血

  多吃一点红豆是可以补血,有些的改善缺铁问题。因为红豆里面含有的铁元素本身就比较多,吃了之后可以让人的脸色更加红润,还能让人更加有精神。另外红豆是红色的,中医认为红色的食物对于改善贫血都是有作用的。

  3、改善肠胃

  红豆含中的皂角甙不仅能促进排尿,对于改善便秘也是有作用的。便秘的时候很多人都会去吃水果,但是如果你的血糖比较高,那么就不要吃水果缓解便秘了,可以吃点红豆。红豆吃了之后,便秘会很快好转,还不会影响血糖。

  4、清热解毒

  红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

  5、促进乳汁分泌

  红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。

  6、调节血糖

  体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。

红小豆是典型的高钾食物

  红豆的做法

  美味红豆沙

  主料:红豆500克

  调料:红糖250克植物油180毫升

  厨具:食物调理机、电压力锅

  做法

  1、红豆放入凉水中浸泡4个小时。放入电压力锅,水没过红豆2厘米左右,选择“蹄筋/豆”功能即可。煮好的豆子很软烂了。

红豆的功效 红豆的吃法 红豆的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...