花生的功效 吃这种食物可以提高记忆力(2)

  花生的做法

  麻辣香酒鬼花生

  步骤

  1.水开后下花生煮2分钟

  2.去除花生的红衣,碾成两半。沥水,入冰箱冷藏

  3.花生炸至表面呈金黄色

花生炸至表面呈金黄色

  4.干辣椒丝爆香,白芝麻炒香

  5.下花生,加鲜辣粉、椒盐翻炒均匀

  糖霜花生

  步骤

  1.花生放入平底锅中,小火慢慢煎炒出香味

  2.锅中放白砂糖,少许水

  3.待锅中的糖越来越变的粘稠把花生倒入锅中

  4.过筛的淀粉均匀的撒入锅中

  5.用铲子不停的翻拌至每个花生上面都均匀的粘上粉即可

花生放入平底锅中,小火慢慢煎炒出香味

  花生的禁忌

  1、不宜大量生吃

  花生脂肪和蛋白质含量较高,大量摄入后人体对其消化吸收不了,从而导致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生虫卵或其他疾病。

  2、寒湿凝滞体质不宜吃花生

  花生含有较多的蛋白质和脂肪,脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良人群不宜吃花生。

  3、油性肤质的人不宜多吃

  花生油脂含量很高,易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

  结语:上文已经为大家介绍了花生的功效,我们现在对花生应该有了一些了解,喜欢吃花生的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,可以说是很营养的谷类。

花生的做法 花生的功效 花生的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...