花生的功效 想不到这种谷物还能润肺止咳(2)

  做法

  1.将花生仁清洗干净,放入碗中,加满清水,至少泡上2个小时。

  2.将泡好的花生米放入锅中,加入盐和调料,混合均匀,加入足量的水,水沸之后转小火,大约20分钟至半个小时,待花生米煮熟入味,略焖一会儿,即可盛盘食用了。

将花生仁清洗干净,放入碗中

  二、老醋花生

  材料:花生米,生菜,香干,香醋,白糖,香油,酱油,小葱.

  做法

  1.将花生米油炸熟。

  2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末。

  3.取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用。

  4.取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

  花生的禁忌

  一、痛风患者不适合吃花生

  因为在花生当中含有过多的脂肪,如果痛风患者吃了花生就会加重病情,不利于身体当中尿酸的排出,会对身体造成严重影响。

痛风患者不适合吃花生

  二、胆囊切除者不可多吃花生

  对于那些切除胆囊的人群,他们是不可以多吃花生的,甚至是不要吃花生,因为吃花生可能会加重胆囊患者的病情,终影响他们的身体健康。

  三、对花生过敏者不能吃花生

  有的人一出生来就对花生过敏,具有这种过敏现象的人一定不要吃花生,吃了花生他们的身体会承受不了,甚至还会引发其他的症状。

  结语:上文已经为大家介绍了花生的功效,我们现在对花生应该有了一些了解,喜欢吃花生的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。

花生的做法 花生的功效 花生的禁忌 
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