红豆的功效 常吃它可以帮你利尿消肿(2)

  做法

  1、将红豆洗净加水,浸泡一整天。

  2、红豆放入锅中加足水,大火烧开。

红豆放入锅中加足水,大火烧开

  3、转中火30分钟,中途往里加点白糖进去。

  4、等锅中的水快要烧干时,关火,趁热加入椰子汁,放入椰子粉,搅拌均匀。

  5、将吉利丁片放入冰水中泡软。

  6、等红豆晾凉得变温的时候,放入吉利丁片,搅拌均匀,等待加入吉利丁片的红豆凉透。

  7、放入保鲜盒。冷藏3小时,就可以吃了,食用时切块。

  小窍门:建议用高压锅煮红豆,吉利丁片跟椰子汁的比例是320毫升:3片吉利丁片,加了椰子粉椰子汁的红豆糕,椰香浓郁,很好吃呢!

  红豆芋头奶露

  主料:红豆150克、芋头150克、西米150克、牛奶250克、太白粉水、马铃薯淀粉1大勺

  调料:开水2杯冰糖适量

  做法

  1、红豆洗净,泡水8小时、捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。

  2、芋头去皮,洗净,切小块。

  3、西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。

  4、牛奶倒入锅中,加入2杯开水、煮开,放入芋头和红豆,用小火煮40分钟。

红豆的牛奶倒入锅中,加入2杯开水、煮开,放入芋头和红豆

  5、加入西米。

  6、加入冰糖。

  7、用太白粉水勾芡即可。

  总结:红豆的吃法其实是很多的,文中给大家简单的介绍了其中的几个,如果你有时间的话,可以尝试做做看。吃红豆不需要吃的太多,偶尔的吃一点就可以了,以免造成肠道的负担。关于红豆的内容就是这些了,希望能帮到大家!

红豆的作用 红豆的做法 红豆的功效 
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