花生的功效 吃这种食物竟可以降低胆固醇(2)

  花生的吃法

  凉拌花生米

  材料:花生,胡萝卜,芹菜,香油,盐,葱,姜,桂皮,香叶,八角等

材料:花生,胡萝卜,芹菜,香油

  步骤

  1、花生米洗干净

  2、香叶、八角、桂皮、葱姜

  3、锅里放入八角、盐、花椒,倒入温水没过花生米浸泡1个小时,然后上火煮10~15分钟。

  4、大火烧开,中小火煮,直到适合自己口感的程度关火。

  5、煮好的花生

  6、芹菜和胡萝卜切丁分别焯水投入凉水,捞出控干,三者混合

  7、加食盐香油和一点鸡精

  8、香油是水煮花生的灵魂

  9、轻轻拌匀

  10、下酒小凉菜做好了!开动!

  酒鬼花生米

  材料:花生米,花椒,干红辣椒,盐,白糖等

  步骤

  1、花生米用水泡涨,剥去花生米的红衣,沥干水分。

  2、炒锅内放油,放入冰冻好的花生米,油慢慢小火加热,当炸熟后捞出。

  3、等油温升高一些后,再把花生米放入复炸一次捞出沥油。

花生的功效再把花生米放入复炸一次捞出沥油

  4、锅里留少许底油,放花椒、干红辣椒段炒香。

  5、倒入花生米翻炒。

  6、起锅前撒适量盐、白糖调味即可。凉后很酥香哦!

  总结:吃花生的方法主要就是这些了,现在你都了解了吧!虽然说生的花生也可以吃,但是由于生的食物里面可能会含有细菌和寄生虫,因此还是煮熟了吃比较好一些,这样不容易生病。关于花生的内容就是这些了,希望可以帮助到大家!

花生的功效 花生的吃法 花生的好处 
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