7. 将烤盘中放上托纸
8. 将蛋糕糊放在里面，表面撒上燕麦
9. 再放进烤箱中烤二十到二十五分钟就可以了
二、燕麦烤箱蛋
食材：鸡蛋、燕麦、肉末、面粉、糖、马蹄、花生油、酱油、盐、生粉、白酒
做法：1.水煮鸡蛋，沸水后煮4～6分钟，想要流心效果就4分钟
2. 鸡蛋剥壳后裹上一层面粉
3. 肉末加酱料搅拌均匀，将马蹄切碎，然后两者混合
4. 肉末混合物按开，包入裹好面粉的鸡蛋
5. 包上肉末的鸡蛋再裹一层淀粉
6. 再放全蛋液中裹一圈
7. 后再裹上一层燕麦
8. 在放进烤箱中烤二十五分钟就可以了
三、燕麦核桃小米糊
食材：燕麦、核桃仁、小米、冰糖
做法：1.将核桃泡在水中四个小时
2. 将泡好的核桃切成小粒
3. 将核桃、小米、冰糖、燕麦放进豆浆机中打碎
4. 这样就可以了
一次不宜吃太多
燕麦佳食用量是每餐40g左右，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。
麦片≠燕麦片
燕麦是纯天然谷物，是不甜的;麦片是多种谷物混合而成，燕麦只占一小部分或者不含燕麦，且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。
结语：上文已经为大家介绍了燕麦的功效，了解了燕麦后，是不是更加喜欢燕麦了，燕麦是一种味道不错，并且营养物质丰富的食物，但是再喜欢燕麦，也能一次吃太多，不然会引起胃部不适。
