花生的功效 常吃它心血管疾病远离你

  花生是一种很常见的食物,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点花生能够为我们的身体带来很多的功效,它具有的营养物质比较丰富。生活中花生的吃法有很多,并且做出的食物都比较美味,不过我们知道食用花生的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  花生的功效

  降低胆固醇

  平时多吃一点花生可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量,花生会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸等等,这些物质对人体来说有很好的功效,可以帮助我们身体抑制胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用。

花生可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量

  润肤抗衰老

  爱美的女性朋友在平时应该多吃一点花生,花生能够帮助我们抵抗皮肤衰老的,它会有这样的功效,主要是因为花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂等物质,常食用可以美容润肤,让我们的皮肤更加有光泽,减少衰老的情况。

  提高记忆力

  很多人不知道,其实在平时多吃一点花生可以帮助我们提高记忆力,花生富中含有人体需要的8种氨基酸,常食用能促进人体发育、改善记忆力,让我们变得更加聪明。并且花生中含有的卵磷脂和脑磷脂是神经系统需要的营养物质,可以提高记忆力。

  预防心脑血管疾病

  美国科学家研究发现花生种含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜芦醇,它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。

  润肺养胃

  《本草纲目拾遗》记载花生“悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰”。中医认为花生性平味甘,具有健脾和胃、润肺止咳的功效,可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰等症,秋冬时节食用一些花生可以暖胃养胃,防止胃寒。

  补血止血

  花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气、增加血小板的含量并提高毛细血管的收缩机能从而达到凝血功效,对血友病和某些体内出血患者很有效,还能促进骨髓造血。

花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气

  花生的做法

  一、老醋花生

  原料:花生

  配料:盐、酱油、白酒、大蒜、醋、糖、花生油。

  实践

  1。冷锅入适量花生油,能淹没花生。把花生放进去。慢慢打开小火,炸边搅拌。

  2。花生米炸至略变色,控油即可去掉(如果不好火,也可以炒边味,炸至酥脆)。油炸花生,洒少许酒,搅拌均匀,能使花生长时间保持酥脆。花生很酷,酷。调制食醋,加2汤匙糖4汤匙醋。

  3。加少许酱油。加少许盐,盐给一百种味道的母亲,少盐,酸和甜的醋汁味道更丰富。蒜泥,剁好,加醋,醋汁。

花生的做法 花生的功效 花生的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...